Мануальная терапия, обучение
Мягкие мануальные техники в эстетической косметологии
Техника косметического массажа лица и шеи:
- Поглаживание подкожной мышцы шеи
- Поглаживание лица по основным косметическим линиям
- Поглаживание мышц лица
- Поглаживание круговой мышцы глаза
- Поглаживание круговой мышцы глаза, Часть 2
- Поглаживание лобной и височной мышц, тройничного нерва
- Поглаживание лобной и височной мышц
- Поглаживание мышц лица, Часть 2
- Растирание подкожной мышцы шеи и нижней челюсти
- Круговое растирание мышц лица
- Растирание мышц носа
- Круговое растирание лба и щек
- Круговое растирание мышц глаз
- Круговое «стаккато» по всему лицу
- Глубокое круговое растирание мышц лица
- Поглаживание щечной, жевательной и височной мышц
- Волнообразная вибрация мышц шеи и подбородка
- Разминание мышц подбородка
- Глубокое разминание мышц шеи, подбородка и щек
- Круговое разминание мышц шеи, подбородка и щек
- Пластические щипки в области подбородка и щек
Здесь мы заканчиваем общую часть косметического массажа, показанного практически всем.
Ниже следуют приемы, которые рекомендуются тем клиентам, у которых уже появились первые признаки старения кожи (например, морщины в углах рта и глаз). Значительно замедлить появление признаков старения кожи могут правильное питание, выполнение специальных упражнений для шеи и лица и, конечно же, регулярный массаж.
- Техника выполнения антивозрастного массажа
- Круговое разминание мышц лица
- Поверхностное выщипывание морщин и складок кожи
- Вертикальные нажимы
- Легкое поглаживание
- Подхлестывающее движение
- «Стаккато» по всему лицу
- Сглаживающее движение (разглаживание)
- Поглаживание подкожной мышцы шеи и мышцы смеха
- Круговое растирание подкожной мышцы шеи
- Пластические щипки
- Веерообразное растирание подкожной мышцы
- Пиление подкожной мышцы шеи
- «Стаккато» по двойному подбородку
- Поглаживание тыльной стороной кисти
- Нажимы
- Глубокая фиксирующая вибрация
- Подхлестывающее движение
- Попеременное поглаживание
- Массаж при широком носе
- Массаж при рубцах на лице
- Массаж при жирной коже и остаточных явлениях угревой сыпи
- Массаж волосистой части головы
I Этап
- Легкое разминание круговой мышцы глаза, мышцы, сморщивающей бровь, и височной мышцы
- Легкое разминание околоушно-жевательной фасции и области выхода лицевого нерва
- Легкое поглаживание лобной и височной мышц
II Этап
- Смещение кожи головы
- Встречное смещение кожи
- Спиралевидное разминание лобной, височной и затылочной мышц
- Поверхностное растирание кожи головы
- Вибрация поверх волосяного покрова
- Поглаживание головы от висков и лба к затылку
III Этап
- Спиралевидное разминание
- Щипцеобразное разминание края трапециевидной мышцы в области сосцевидного отростка
Лимфодренажный массаж лица и тела в домашних условиях, лимфодренажные техники
И в заключение этой главы хотелось бы сказать, что нет, и не может быть единых взглядов на методику массажа лица. Индивидуальный подход в выборе приемов, гибкая последовательности их сочетания, комбинирование силы воздействия — только это может способствовать максимальному эффекту лечения. Работая с лицом клиента, следует устранять дефекты и усиливать его достоинства, придерживаясь общих правил методики, а не следуя строго заданной схеме.
Фейсбилдинг
Упражнения. Комплекс №1.
- Как правильно выполнять упражнения по фейсбилдингу
- Сколько нужно заниматься, прежде чем появятся заметные результаты?
- Затылочно-лобная мышца (лобное брюшко)
- Формируем красивый лоб
- Височная мышца, тренируем височно-глазничную область
- Мышца, сморщивающая переносицу
- Круговая мышца глаза, глазничная часть
- Круговая мышца глаза, вековая часть
- Мышца, поднимающая верхнее веко
- Как убрать гусинные лапки
- Мышца, поднимающая верхнюю губу
- Большая скуловая мышца
- Мышца, поднимающая угол рта, или собачья мышца и мышца смеха
- Щечная мышца, или мышца трубачей
- Круговая мышца рта
- Подбородочная мышца
- Мышца, опускающая нижнюю губу
- Мышца, опускающая угол рта
- Подкожная мышца шеи
- Двубрюшная мышца
- Челюстно-подъязычная мышца
Упражнения. Комплекс №2.
Первичный комплекс упражнений: