Овсяная каша в рационе человека
Эта легендарная овсяная каша, которую открыла народная медицина, с недавних времен заинтересовала диетологов. И хотя овсяная диета требует взвешенного подхода с обязательной консультацией у врача, результаты ее всегда радуют. Не только тем, что уходят лишние килограммы.
Дело в том, что набор сложных углеводов, содержащийся в этом злаке, переваривается достаточно долго, а ее волокнистая вязкая структура отлично помогает при желудочных заболеваниях. К лечебным свойствам овсянки надо прибавить высокие очищающие качества.
Такой тандем вкупе с низкой калорийностью действительно помогает достичь реального результата за сравнительно короткий период. Помните, что монопитание во время диеты все-таки ограничивает поступление полезных веществ, поэтому месячную диету следует держать не чаще раза в год.